饮食

in hive-193186 •  2 months ago 

饮食

昨天看到一篇2019年发表的文章,内容是中国人的饮食习惯和健康之间的关系。

文章开篇写到,人的健康和寿命很大程度上与自己的饮食习惯有关,很多疾病都是由于不良的饮食而引起的。针对中国人饮食习惯,文章提出了以下三点需要注意的,和大家分享一下,仅供参考。

首先是中国人钠摄入过高,主要就是从食盐里面获得的。所以文章建议人们要少吃盐,多吃清淡一点的食物。其次就是中国人吃米面过于精细,需要多吃一些粗粮。最后一点就是中国人的水果摄入量不足,需要多吃水果。

既然是一篇科普文章,我觉得应该还是有一定道理的。人们常说病从口入,可见健康饮食对人健康的影响有多么大。反思了一下,文章中的三点好像都中招了。所以以后也要从思想和行动上重视起来,逐渐改良饮食习惯,拥抱健康生活。

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  ·  2 months ago 

是的,高血压、高血脂这类都是吃出来的。!shop 拍拍

  ·  2 months ago 

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不管是盐还是糖吃多了都不好

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  ·  2 months ago 

其实很多病都是吃出来的,不良的饮食习惯很容易造成身体机能出问题。

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  ·  2 months ago 

👍👍

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  ·  2 months ago 

👍🏻!shop

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  ·  2 months ago (edited)

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  ·  2 months ago 

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  ·  2 months ago 

其实面条钠含量好高,注意看成分表

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  ·  2 months ago 

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昨天明明把手机放在桌上,今天又找不到了 ( ˘︹˘ )
咦?你是谁?我又是谁?
加入我们微信群没?还没的话赶快加我们瓜子老板。很帅的 iguozi <(^,^)>

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