How to keep your spirits up! // Как не терять присутствие духа!

in hive-153018 •  2 months ago 

There are times when domestic issues drag on and become depressing. How do you keep your spirits up?

  1. Travelling. If it is not possible to go somewhere far away (preferably the sea or the mountains), choose a nearby forest or park. The fresh air will fill your organs with oxygen and your body with energy.
  2. Sleep. Getting a good night's rest always serves to keep you in good spirits.
  3. Food. Treat yourself to something special, like your favourite pizza or rolls.
  4. Series and movies. These include lighthearted movies, comedies. There's enough excitement in life, at least treat yourself to something fun at the movies.
  5. Motivational books. These may include "Think and Get Rich" by Napoleon Hill, "Ni sis. Be confident in your abilities...". Jan Cincero and others. You can also re-read favourite books that are sure to lift your spirits!

And of course, communication! With Steemit, everything becomes much easier and more interesting! You can find a foreigner's post and get to know each other, why not?)

Have a nice day everyone!

image.png

Бывает так, что бытовые вопросы затягивают и начинают угнетать. Как не потерять присутствие духа?

  1. Путешествия. Если нет возможности уехать куда-то далеко (желательно к морю или в горы), то выберите соседний лес или парк. Свежий воздух наполнит органы кислородом, а тело - энергией.
  2. Сон. Полноценный отдых всегда служит тому, что поддерживать себя в добром расположении духа.
  3. Еда. Побалуйте себя чем-нибудь особенным, например, любимой пиццей или роллами.
  4. Сериалы и кино. Сюда относятся легкие кинокартины, комедийные. Переживаний и в жизни хватает, хотя бы в кино побалуйте себя чем-то веселым.
  5. Мотивирующие книги. Сюда можно отнести "Думай и богатей" Наполеона Хилла, "Ни сы. Будь уверен в своих силах..." Джен Синсеро и другие. Можно перечитать и любимые книги, которые точно поднимут вам настроение!

Ну и конечно, общение! Со Steemit все становится намного проще и интереснее! Можно найти пост иностранца и познакомиться, почему бы и нет?)

Всем хорошего дня!

Authors get paid when people like you upvote their post.
If you enjoyed what you read here, create your account today and start earning FREE STEEM!
Sort Order:  

Я за мотивирующие книги: если их писать, прирастаешь баблом. Если их жечь - улучшается настроение.
А вот читать бы я их, наверное, не советовал бы.

Никогда не читала таких , что с ними не так?

Да, список можно писать себе. Ресурсы, опоры. Природа для меня очень ресурсно. Сидеть у дерева, прислонившись, например.

"Как не терять присутствие духа" - как скорая помощь, отправиться на прогулку поближе к природе.

Природа - это, безусловно, самое первое средство! - пообниматься с деревьями, походить по земле/траве босиком, подышать глубоко, послушать птиц... А потом уже всё остальное - еда, кино, книги и т.д. )))

А я за спорт!
Уныние - это неправильное соотношение гормонов в нашем организме, а интенсивная физическая нагрузка очень хорошо сжигает все лишнее и способствует выработки серотонина. Поэтому, если тоска заела, лучше всего выйти на пробежку, поплавать в бассейне, покататься на велосипеде, в крайнем случае пройти миллион шагов))) после этого сразу полегчает)

А если нельзя ? Вот я тоже считаю что все что вы перечислили помогает офигенно , но если нельзя?

Есть два пути: или забить на "нельзя", или искать свой рецепт счастья. Может есть и другие варианты, но мне на ум только эти два пришли.