Concurso de la comunidad Steeming | Tema: "Salud humana" | by @karimo2626

in hive-139293 •  11 months ago  (edited)


Hola Steemingzen,
hoy voy a estar compartiendo con ustedes sobre el "Enfoque de Estilos de Vida Saludable",
espero les agrade mi participación.

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Hay diferente enfoques en cómo las personas viven, ya que sino gozas de Salud como es tu Vida, para vivir a plenitud tienen las personas y cualquier ser vivo que tener Salud; y en este sentido, hay personas que toman la decisión de Vida, de vivir bajo la visión de cuidar lo más preciado que tenemos, que es nuestro Cuerpo.

El cuidado del Cuerpo lo asumen como un estilo de Vida y a este Enfoque se le denomina “ESTILO DE VIDA SALUDABLE", bajo esta perspectiva las personas definen estrategias que contribuyen con el desarrollo o modos de vida saludables, este se refiere al conjunto de creencias, valores, actitudes y conducta de las personas o grupos asociados a la salud y, por ende, a la autoestima, la asertividad, al respeto de nuestro cuerpo, así como el cuidado del medio ambiente.

En este sentido, un estilo de vida saludable es aquel que genera pocos comportamientos de riesgo, este enfoque de vida es ideal para combatir enfermedades degenerativas como la diabetes, enfermedades circulatorias y del corazón, la depresión, ansiedad. De igual manera podemos mencionar como comportamientos de riesgo más frecuentes y perjudicial para la salud los siguientes:

  • Poca Actividad Física.
  • Bajo consumo de alimentos nutritivos como frutas y verduras, además de no consumir suficiente agua.
  • La obesidad, esta nos dice por lo general que la persona se alimenta inadecuadamente y no tiene actividad física.
  • Estrés, si este es crónico, es perjudicial para la salud.
  • Abuso del consumo de alcohol, tabaco, y otras drogas tanto legales como ilegales.
  • Automedicación.

Cuando las personas entienden y saben que han llegado al límite e incluso al riesgo de morir, por las experiencias vividas, es cuando se dan cuenta que deben cambiar su forma de vida, y es allí que comienzan a Vivir Saludablemente, es por ello que el Enfoque de Estilo de Vida saludable es una decisión de Vida, bajo este enfoque las personas comienzan a:

  • Modificar los hábitos no saludables.
  • Realizar ejercicios.
  • Poner en practica comportamientos positivos.
  • Aprender a manejar el estrés y emociones.
  • Plantearse metas que puedan cumplirse a corto, mediano y largo plazo.
  • Tener apoyo en la Familia y además, involucran a todos sus miembros, a que participen en los cambios de sus hábitos.
  • Orientar los esfuerzos a las soluciones, no a los problemas.
  • Estar cerca de personas que generen luz en sus vidas.

Es importante decir, que todo lo que las personas hagan para el bienestar de su Salud es un paso a mejorar su calidad de Vida, pero no basta solo la alerta, pues solo la información resulta insuficiente para favorecer este enfoque, se necesita la acción y un cambio, pero la decisión es de cada persona, así que te invitó a que te decidas por una Vida Sana, práctica “Estilos de Vida Saludables”, ya que un pequeño cambio puede salvarte la Vida..

"Yo Decidí por una Vida Sana", yo decidí vivir bajo este enfoque, lo convertí en un hábito, por salud por algunas patologías que padezco, y a pesar de que no ha sido fácil, estoy tratando en familia de enseñarles a mis hijos que deben cuidar lo mas preciado que tenemos, que es nuestro "CUERPO", este enfoque aplica para cualquier problemática presente en tu Vida, y si tienes un cuerpo Sano ... Tienes Salud; es un proceso y estoy aceptándolo... ya hay cambios..lo importante es iniciar y a cualquier edad puedes cambiar, puedes dar un giro e ir por el camino correcto... 🤗

20210927_205344.jpg Hoy Día, mas Feliz, Disfrutando de los momentos únicos... y viviendo un dia a la vez.

Gracias por visitar mi post, Esta soy yo, invito a @joskay.ale; @viickyboom y @francis04 para que participen.

La fotografía es de mi propiedad, y la imagen es creada en la app avatoon y modificada en Inshot.

Esta publicación esta configurada al 30% para el fortalecimiento de la comunidad.

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