STERNOCLEIDOMASTOIDEUS, WAS ES IST

in deutsch •  2 months ago 

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Der Sternocleidomastoideus ist ein Muskel, der sich im vorderen seitlichen Bereich des Halses befindet, dessen zwei Extreme der Kopf des Brustbeins und des Schlüsselbeins sind. Schmerzen im Sternocleidomastoideus werden seitlich am Hals wahrgenommen und können Kopfschmerzen, Nackensteifigkeit, Schwindel und Kieferschmerzen verursachen.
Dieser Muskelkomplex wird oft mit der Abkürzung SCM oder SCOM (Sterno Cleido Occipito Mastoideo) bezeichnet. Er entspringt am Schädel, in Höhe der oberen Nackenlinie des Okziputs und am Warzenfortsatz und wird distal am Schlüsselbein und am Manubrium des Brustbeins angesetzt. Vereinfacht, um eine klarere Vorstellung zu geben, ist es ein seitlicher Nackenmuskel.
Dank des Sternocleidomastoideus ist es möglich, eine Reihe von multidirektionalen Bewegungen auszuführen. Mit dem SCM können Sie Ihren Nacken beugen, ihn drehen und Ihr Kinn anheben, um nach oben zu schauen. Durch die beidseitige Wirkung des SCOM sind auch Bewegungen mit Beugung der unteren Halswirbelsäule und Streckung der oberen möglich. Er ist auch an einigen
Atembewegungen beteiligt, wenn er das Brustbein und die Schlüsselbeine anhebt.
Aus diesen ersten Informationen geht die Bedeutung dieses Muskels hervor, weshalb seine Reizung mehr oder weniger schwerwiegende Probleme verursachen kann. Bei Reizungen spricht man vom Sternoclidomastoidea-Syndrom.

URSACHEN

Die zugrunde liegenden Ursachen für sternocleidomastoide Schmerzen sind unterschiedlicher Natur. Seine Position und seine Funktion verwickeln ihn in eine Reihe von besonders lästigen und schmerzhaften Beschwerden.

POSTURALE URSACHEN

Zu den Hauptursachen gehören Haltungsschäden . Die heutige Technologie hat einige Bewegungen, die früher weniger häufig waren, zur Routine gemacht.
Stundenlanges Arbeiten am Smartphone oder vor dem Computer impliziert eine übermäßige Nackenverspannung durch die Neigung des Kopfes. Lesen im Bett oder Schlafen mit mehr als einem Kissen kann ebenfalls sternocleidomastoide Schmerzen verursachen.
Wenn die Ursache in der Körperhaltung liegt, stellt die klinische Bewertung eine Verkürzung des Muskels fest , was zu einer verminderten Beweglichkeit führt.

ATMUNGSBEDINGTE URSACHEN

So seltsam es scheinen mag, nicht jeder atmet richtig . Obwohl die Geste automatisch und natürlich ist, kann in einigen Fällen ein zu langsames oder zu schnelles Atmen zu Spannungen im SCM führen. Die direkte Folge ist eine Muskelverkürzung und damit verbundene Schmerzen.

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TRAUMATISCHE URSACHEN

Plötzliche Verletzungen der Halswirbelsäule sind häufig. Eines der häufigsten ist sicherlich das Schleudertrauma , auf das bereits in einem anderen Artikel ausführlich eingegangen wird . Wenn Sie ein solches Trauma erleiden, werden alle Muskeln im Nackenbereich gedehnt, was in den meisten Fällen zu einem Sternocleidomastoideus-Syndrom führen kann.

Mehrere Sportverletzungen können denselben Zustand verursachen. Bestimmte Aktivitäten, die immer mit Sport verbunden sind, begünstigen das Auftreten dieser Störung, da bestimmte Positionen erforderlich sind, wie dies beispielsweise beim Volleyball und Basketball der Fall ist, bei denen die Spieler häufig auf dem Kopf stehen und die Nackenmuskulatur belasten.

##TEMPORO MANDIBULARES SYNDROM ##

Das Kiefergelenk verbindet Ober- und Unterkiefer. Oft ist es das Opfer von Fehlfunktionen, die zu Fehlfunktionen beim Öffnen und Schließen von Mobilgeräten führen. Diese sind auf das Ungleichgewicht der muskulären Strukturen zurückzuführen und führen dazu, dass der Patient allmählich Schmerzen verspürt. Der Zustand wird als temporomandibuläres Syndrom oder TMJ bezeichnet und ist eng mit Sternocleidomastoideus-Schmerzen verwandt.

ANGST UND STRESS

Angst und andere starke emotionale Zustände sind oft die Ursache für lokalisierte Nackenschmerzen. Tatsächlich wird der Patient, der häufig unter Angstattacken leidet, dazu gebracht, den Kiefer zu schließen, den Kiefer anzuspannen und die Atmung zu verändern, was die Nackenmuskulatur betrifft und als mögliche Folge zum SCM-Syndrom führt.

DIAGNOSE

Der einfachste Weg, um zu verstehen, dass Schmerzen am Sternocleidomastoideus lokalisiert sind, ist der Druck auf bestimmte „ Triggerpunkte “, die Punkte, die beim Patienten Schmerzen verursachen.
Die Triggerpunkte befinden sich entlang des gesamten Muskels und ihre Position bewirkt, dass Krämpfe und Stiche in verschiedenen Bereichen zu spüren sind, wie natürlich am Hals, aber auch an der Stirn, der Augenhöhle, über der Wange, am Kinn und am Kinn entlang der Kehle.
Erkennt der behandelnde Arzt durch die Stimulation dieser Punkte die Möglichkeit eines Sternocleidomastoideus-Syndroms, kann er weitere technische Untersuchungen wie MRT oder Röntgen in der Umgebung anordnen, um die Diagnose zu bestätigen und weitere Pathologien auszuschließen.

BEHANDLUNG

Um Schmerzen im Sternocleidomastoideus zu lindern und zu beseitigen, wird eine Physiotherapie durchgeführt, um verspannte Muskeln zu dehnen und zu entspannen. Gleichzeitig werden schwache Muskeln gestärkt, um die Bewegung wiederherzustellen.
Die beste Methode ist die manuelle Therapie , die von einem erfahrenen Physiotherapeuten angewendet wird, der dem Patienten posturale und propriozeptive Übungen zuweist, um das motorische System umzuerziehen.
Wie jetzt in mehreren Artikeln wiederholt wird, ist es die Kombination mehrerer Therapiemethoden, die die besten Ergebnisse bringt. Dank der Verwendung von physikalischen Therapien zur Unterstützung manueller, wie Tecar-Therapie, Ultraschall oder Kryo -Ultraschall , aber auch Lasertherapie, ist es möglich, mit viel einschneidenderen und effektiveren Ergebnissen in den Muskel einzugreifen.
Mit der Überwindung der Störung beginnt die Rehabilitationsphase, in der der Patient durch gezielte Übungen die therapeutischen Ergebnisse festigen und nachhaltiger gestalten kann.

VERHÜTUNG

Die wichtigsten Formen der Prävention beziehen sich auf körperliche Aktivität . Halten Sie Ihren Körper und Ihre Muskeln trainiert, um das Risiko eines Sternocleidomastoideus-Syndroms zu verringern, insbesondere wenn Sie Ihren Nacken und seine Teilmuskeln konsequent trainieren.
Da Fehlhaltungen heutzutage eine der wichtigsten und häufigsten Ursachen sind, kann die Korrektur bestimmter Verhaltensweisen und Gewohnheiten kurz- und langfristig viele Vorteile garantieren. Ausgehend von der Position, die Sie einnehmen, wenn Sie am Computer oder Mobiltelefon sitzen , beim Autofahren oder Schlafen, können bestimmte Vorsichtsmaßnahmen dazu beitragen, dass sich der Muskel nicht versteift. Während der Arbeit Pausen einzulegen, um beispielsweise die Position zu wechseln und den Nacken zu entspannen, ist eine gute Angewohnheit und eine gute Möglichkeit, Schmerzen entlang des SCOM-Muskels zu vermeiden.
Wir haben gesehen, wie auch Angst, Stress und andere emotionale Zustände diese Art von Schmerz verursachen können. In diesen Fällen ist eine Vorbeugung nicht immer möglich, da es nicht immer einfach ist, das „Gefühl“ in gewisser Weise zu vermeiden. Einige Aktivitäten helfen Ihnen dabei, die Kontrolle über sich selbst zu behalten und Drucksituationen besser zu bewältigen oder auch einfach den im Laufe des Tages oder der Woche angesammelten Stress abzubauen. Meditation, Yoga, Körpergewichtsübungen oder Atemtechniken sind großartige Beispiele und großartige Möglichkeiten, um dieser Krankheit vorzubeugen.

WELCHE FÄHIGKEITEN SIND ERFORDERLICH, UM ES ZU HEILEN

Unter den Fähigkeiten, die für die Diagnose und Behandlung von Sternocleidomastoideus-Schmerzen erforderlich sind, ist die wichtigste sicherlich die des Rehabilitators. Die Fähigkeit, die Triggerpunkte des Muskels und die durchzuführenden manuellen Techniken zu erkennen, ist für die Behandlung der Störung unerlässlich.
Da Psychologie und Stimmungen auch eine wichtige Rolle bei der Entstehung des SCM-Syndroms spielen, kann das Wissen über Osteopathie und andere homöopathische Therapien dem Patienten unglaubliche Vorteile bringen und die Behandlung optimieren.
[Source](https://www.studiofisiomedical.it/sternocleidomastoideo/)

@stegant2007

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