BlogHide Resteemsantikulk (57)in kr • 2 days ago나른한 주말저녁부모님이 차이나타운에 있는 자장면이 드시고 싶다고 해서 가보았습니다. 그런데 축제를 하는 것인지 진입로가 모두 막혀있어서 골목길로 들어갔는데 자동차와 사람들이 뒤엉켜 완전 지옥이 따로 없었네요. 마치 인도에 온 것 같은 느낌!! 후진하여 차를 빼는데 이것 저것 신경을 곤두새웠더니 집에와서 잠깐 누웠는데 골아 떨어져 버렸네요. 일어나서 밥먹고 차분히…antikulk (57)in kr • 6 days ago습관 만들기!좋은 습관을 지속하는 것, 그렇지 않은 습관을 없애는 것에는 지속적인 노력이 필요하다. 운동을 시작한지도 어느덧 4개월에 접어들었다. 이제는 익숙해졌지만 조금이라도 방심하면 이 좋은 습관은 어느새 무뎌져 있다. 허리에 무리가 가서 일주일 넘게 운동을 못하고 회복의 시간을 보내고 있다.당분간은 회복이 먼저인줄 알고 있지만 오늘 한의사가 운동을 더 쉬어야…antikulk (57)in kr • 11 days ago감귤 빛깔이 너무 고와요~추석에 남동생이 가져온 선물입니다~ 그동안 스팀 사진 업로드 에러가 계속 되어서 이제야 올리네요. 빛깔만큼 무척 맛있어요^^ 가지런히 놓인 귤을 보고 있으니 예전 울릉도에서 보았던 쌓아놓은 호박이 떠오르네요~ 풍성해지는 느낌입니다. 모두들 좋은하루 되세요~~🤞 #kr #dblog #sctantikulk (57)in kr • 20 days ago드디어 내장지방률이 떨어졌네요오늘도 어김없이 열운동 했습니다. 인바디를 체크하니 드디어 부위별 체지방 분석에서 모두 표준에 들어갔네요.ㅎㅎ 기분 너무 좋습니다. 이제 목표 체중 2kg만 감량하면 코로나 이전 몸무게로 돌아가네요 ㅠㅠ (감동)가을부터 더 열심히 해서 근육부자 되기로 결심~~~ 모두들 건강하세요!! #kr #dblog #healthantikulk (57)in kr • 21 days ago비오는 날에는 문득비오는 날에는 뜨끈한 국물, 김이 모락모락 나는 후루륵 먹을 수 있는 면류와 튀긴 음식이 먹고 싶어진다. 배고파서 생각없이 마구 먹어버렸다ㅠ 또 운동해야 하는군! 사진이 또 올라가지 않는군요 ㅋㅋ #kr #dblog #sctantikulk (57)in kr • 23 days ago고추 장아찌 만들기~지금 밖에는 방울벌레 소리가 들리네요~ 이제 곧 추석이죠. 그래서 오늘은 냉장고, 김치 냉장고를 정리했어요. 냉장고에 지난번 남동생이 수확한 청량고추가 있어서 고추장아찌를 만들어 보았죠 간장, 식초, 물, 사이다, 소주. 이렇게 다섯 가지를 1:1로 해서 부으면 끝!!! 가끔씩 파스타 먹을때나 고기를 먹을때 요렇게 매운 고추를 곁들이면 완전…antikulk (57)in kr • 24 days ago운전면허 갱신!운전면허증 갱신하러 면허시험장에 왔네요. 사람 엄청 많구요. 2시30분에 도착해서 여지껏 기다리고 있네요. 번호표가 1000번 넘는 사람들은 앞으로 1시간 더 기다려야 한다고 하네요 ㅠㅠ 모두들 번호표 앞에서 레이저 쏘며 기다리고 있네요 대단한 한국사람입니다. 저도 그렇구요~~ 에공 배고프네요!! #kr #dblog #운전면허 갱신antikulk (57)in kr • 2 months ago다이소 누구나 쉽게 만드는 계란찜기!두달 전부터 운동과 식단을 시작했습니다. 매일 세끼를 다 챙겨 먹어야 하니 보통일이 아니더군요. 야채 씻어서 손질하고, 현미와 늘보리 콩 등이 들어간 밥을 전기밥솥에 따로해서 150그램씩 소분하여 냉동실에 넣고..아 이것보다 더 힘든건 닭가슴살, 계란, 고등어, 두부 등 단백질 120그램을 먹어야 하니. . 어쨌든 근육이 생기려면 단백질은 필수인데요…antikulk (57)in kr • 2 months ago백년허리 만들기~정선근 교수의 백년허리라는 책이 있습니다. 아버지께서 허리수술 하지 않고 재활의학과에서 꾸준히 운동 치료받아서 많이 좋아지셨네요. 오늘이 마지막 진료라서 병원에 왔습니다. 어딜가든 특히 병원은 사람이 많네요. 아직도 기다리고 있네요^^;; 저도 옆에서 보면서 운동 같이해서 1석 2조 였답니다~ #health #dblog #zzan #lifeantikulk (57)in kr • 3 months ago기타교실기타 무료강습이 있어서 배우고 있네요 토요일 오전부터라서 좀 이른감이 있지만, 기타 강사님이 정말 잘 가르칩니다. 기초부터 차근차근 ~~~ 앞으로 5개월 동안 일주일에 한번!! #kr #dblog #sct #hobbyantikulk (57)in kr • 3 months ago살구와 커피~이제 여름에는 아이스아메리카노 아니면 살 수 없네요^^ 오늘도 어김없이 또 드링킹~~~ 잘 익은 살구도 선물 받아서 냠냠합니다 모두들 더위 조심하세요!! 이 여름도 곧 끝나면 아쉽습니당~~~~ #kr #dblog #sct #summerantikulk (57)in kr • 3 months ago여름, 여름이다~~무더운 날이 지속되고 있다. 새벽에 일어나서 일찍 집을 나서니 그나마 숨을 쉴만하다. 가장 좋아하는 계절이 여름이지만, 내리쬐는 햇볕과 찌는 듯한 열기에 그 마음도 살짝 사그라드는 것 같다. 원래 겨울을 더 좋아했지만, 언제 부터인가 추운 겨울보다는 여름을 좋아하게 되었었다. 어쨌든, 태풍이 비켜가며 한반도는 본격적인 찜통 더위를 피할 수 없게…antikulk (57)in kr • 5 months ago매년 피는 꽃이지만 그래도~~매년 피는 꽃이지만 어김없이 사진기를 들이대는 이유는 뭘까요? 그냥 자연스럽게 나오는 행동일까 아니면 습관이 되어버린 것일까요. ㅎㅎ 어느쪽이건 찍을 수 밖에 없다는 건 맞네요~~ #dblog #kr #life #sctantikulk (57)in kr • 6 months ago도선사 마애불에서도선사에 출장을 다녀왔네요.대학입시철이 되면 마애불 관세음보살상 앞의 기도 장소는 기도하는 사람들로 발디딜 틈도 없답니다. 삼배 후, 다시 일시작~~~^^ #kr #dblog #zzan #korea templeantikulk (57)in kr • 6 months ago차 한잔~휴대용 경전을 세워서 병풍처럼 세우고 찻 잔을 놓고 찍어보았는데 분위기 괜찮네요~~^^ #kr #zzan #tea #lifeantikulk (57)in kr • 7 months ago전통 약과출장 갔다가 사찰에서 직접 만든 약과를 선물로 주셨네요. 파는 약과는 엄청 달지만, 이 약과는 달지 않고 정말 담백합니다. 좌르르 윤기가 나는 것은 조청을 사용해서 그렇지요^^ 이거 배우러 가야 할것 같습니다~ #kr #dblog #zzanantikulk (57)in kr • 7 months ago제빵을 배우는 것이 좋을듯연일 빵 종류만 먹고 있네요^^ #kr #dblog #zzanantikulk (57)in kr • 7 months ago상주 상안사상주 상안사 사찰 경내 전경입니다. 정갈하고 깔끔하게 정돈된 것이 너무 마음에 드는군요^^ #kr #dblog #zzan #templeantikulk (57)in kr • 7 months ago상주 명주정원출장 갔다가 들른 카페인데 사람도 없고 좋네요 ^^ #kr #dblog #zzanantikulk (57)in kr • 7 months ago을왕리 해질녘바다 위에 내려 앉은 노을이 아름답네요^^ #kr #dblog #zzan
